自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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(小小說)月落烏啼 李民保 夜風有些微涼，月光從窗戶斜到床上，青妹打了個轉身，疲憊地呼出一口氣，狗伏在床腳下吠了一聲，青妹罵狗吵了她。 青妹微睜眼睛，見月兒斜掛在窗外的丹桂樹上，她突然想起了什么，趕緊從床上下來，穿了件白色上衣，又套了一條黑色絲裙，打開房門，狗兒趕緊沖出了門外，接連“汪汪”幾聲，到前面領路去了。 青妹跟著狗兒到了小河邊，借著月光，望見河中一條小船劃了過來。 一會功夫，小船靠岸，跳下來一個人，青妹迎了上去:“小敏，你已經來過了？” “是的。”小敏把青妹摟進了懷里。 青妹沒有拒絕，心里涌上一股熱流。 狗兒搖著尾巴，小敏把青妹抱得更緊，差點透不過氣來，青妹推開小敏，問:你就不能光明正大的娶我嗎？ “很多事情都得從長計議。” “當斷不斷，必受其亂！” “可是我身不由己。”小敏顯出無奈之聲。 青妹生氣推開了小敏。狗兒也不旁邊“汪汪”不停大抱不平，小敏踢了一腳狗兒，再次把青妹摟進懷里，狗兒更加“汪汪”不停，咬著小敏的褲子往外拽。小敏松了手，對著狗兒狠踹了一腳。 “干嘛呢？”青妹忿怒。 小敏不明:狗兒沒錯嗎？ “和你談了這么久，你就不知道？狗兒，我們回去了。”青妹調頭便走。 小敏想跟著青妹解釋，狗兒卻“汪汪汪”不讓小敏近身。小敏杵在原地，說:青妹，我愛你！ “這話你已經說過很多次了。”青妹大步流星邊走邊回答。 青妹回到村口，狗兒突然朝一個黑影狂奔追去，她不知發生了什么事，過了好一陣，狗兒沒有回來，青妹走到家門口，剛要進屋，村主任來了，質問:“夜半三更的，你個姑娘家患了夜游癥呀？” “你才有夜游癥呢！” “狗咬呂洞賓！”村主任有點窩火。這時一個民警趕過來，對村主任說:“歹徒落網了，不知是誰家的狗，要給它記一大功！” 民警剛說完，狗兒朝青妹奔跑過來， 狗兒沖村主任“汪汪”親熱起來。青妹納悶，狗兒怎么變臉這么快？民警說:“就是這只狗逮住的歹徒，是主任家的狗嗎？” “不是，這是青妹家的。”村主任回答說。 青妹推開房門進屋去了。村主任搖了搖頭，轉身和民警走了。 月亮依然掛在樹梢上，不知誰家的狗領頭吠了兩聲，接著，全村的狗都附和狂叫起來了。村主任沒有發現任何可疑的跡象，這真是奇了怪了。狗的狂叫，驚醒了熟睡的人們，有人起床出門暗探，見村主任在村里街巷上轉悠，村里人想不明白:莫不是他在裝神弄鬼？只有天知道。 第二天一早，青妹到村主任家質問:你憑什么害死我的狗兒？ “清晨巴早的，你來潑什么臟水？”村主任有些惱火。青妹再沒說什么，擦掉眼淚便走了。村主任覺得蹊蹺，跟在青妹后面要看個究竟，在青妹家門口，他看到狗兒僵死伏在地上，狗嘴邊殘留流著白色沾液，說:狗是小敏毒死的。 “不可能！” “信不信由你，但我提醒你，別犯傻！”村主任說完便走了。 第二天，小敏找到村主任質疑:你為什么要挑撥我和青妹的關系？狗拿耗子關你什么事？我和青妹兩情相悅，我不想狗兒干擾我和青妹的婚事。” “你這個劊子手，是我瞎了眼。”青妹突然出現在小敏面前。 小敏趕緊認錯:“青妹，一條狗至于嗎？我賠你一只愛麗絲吧。” 青妹沒有理會調頭走了。 小敏怎么也想不明白:難道我就不如一只狗嗎？ +10我喜歡
世間事，人生情，看開隨意，看淡無慮，人生，就圖個心安理得， 心若不在，何必強留，人若不愛，何必強求，扛著鋤頭耕耘屬于自己的土地，才有豐收的驚喜，揣著炙熱留給心窩里有你的人，才有摯愛的美麗，無論愛情還是友情，自作多情不是暖，相濡以沫才是春，很多的煩惱，源于內心不夠硬不夠狠，習慣去周全一切，卻忘了自己也會委屈，忍痛去成全一切，卻忽略自己也會難舍。 情雖看透，卻不忍離開，事雖看清，卻耿耿于懷，這一生，最無法預見的，是遇見，不知哪一眼，就是開始，這一生，最無法告別的，是離別，不知哪一眼，就是訣別，多少的不分離，最后被時間打磨成了不聯系，多少的難忘記，最終成了后會無期成了一個謎，無怨無悔的陪伴，誰卻視而不見，心甘情愿的在乎，誰卻熟視無睹。 人，都重情重義，心，卻不堪一擊，學會拿起，學會放下，學會讓一切隨心，隨意，隨緣，且行且珍惜，對待感情，要有自知之明，千萬不要自作動情，有的人因為太重要，便選擇做朋友，因為朋友永遠比戀人走的遠，有的人因為得不到，便假裝不想要，因為赤裸裸站在感情面前，只能丟掉驕傲。 總是顧及別人的感受，誰又能懂得你背后的難受，總是放不下不值的感情，誰又能感激你多余的犧牲，一個人若不夠狠，愛散了仍不離不棄，對自己有多殘忍，一顆心若不夠硬，心亂了還優柔寡斷，對心靈有多黑暗，心太軟的人，心最真，但活得最累，任何傷害都能讓心大病一場。 事本看清，卻總耿耿于懷;情本看透，卻總不忍離開，拿得起，卻傷不起，放不下，卻傷自己，也許愛過了，才懂心如此脆弱，痛過了，才知事別無選擇，對于糾結與不舍你可以不忘，但一定要釋懷，真正的大心境，并非放棄后的坦然，而是割舍后的無意，人心的成熟，不是因為能拿得起放得下，而是因為放下的，就不再拿起。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾，心一復雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘，是哭是笑只有你自己知道，該哭該笑只有你自己明了，有些事，發生了就只能接受，有些人，失去了就只有放手，有些路，選擇了就沒得回頭，過去就讓它過去，來不及更回不去，該來的終究會來，該走的也一定會離去，拿起該拿起的，舍棄該舍棄的，讓結束的結束，開始的才會開始。 一輩子不長，用心甘情愿的態度，過想要的平凡生活，你是誰，并不重要，誰是誰，也不重要，生命寶貴，別太浪費，不要把太多的人請進生命里，也不要指望許多人看得慣你，不懂你的無需解釋，真懂你的不必解釋，做事，問心無愧就好，做人，心安理得就行，只要情是真誠的，就愛得無怨無悔，只要心是干凈的，就活得有滋有味。 抬起頭，低下心，踏實做事，簡單做人，活著，就圖個隨緣自在。 +10我喜歡
歲月深處，懷一抹淺淺微笑，靜待一夜花開。 夜，有月的靜謐，有風的心跡，有大自然的真真物語;夜，讓人徘徊讓人無言，讓人切切的思念;夜，是心的泊灣，是心的沉淀，是心的輕輕釋然。 微笑輕叩夜色，如詩如畫如歌;凝目獨賞花開，一朵兩瓣三箋;漫卷輕捻流年，觀山閱水品淡。 當一紅晨光擦亮天際，與心一起自在飛! 坐在歲月河畔，彈一曲歌謠，讓心如影隨形。 生活中，不言棄，因為簡單的活著;不言苦，因為簡單的幸福;不言累，因為有簡單的陽光，簡單的微笑，簡單的溫暖。難盡人意，惟有堅持，煩擾只是一縷輕風;難以唯美，惟有缺憾，缺憾有時也是一種最美麗的情懷;難以表白，唯有盡心，只有做人方能做事，只有淡然方能永遠!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活，有時就像地獄。 沒有陽光，只有黑暗只有摸索，因為不棄;沒有希望，只有艱難只有堅持，因為有淚;沒有呼吸，只好咬牙只好緊握，因為心在。是是非非，不會迷離只能更清晰;風風雨雨，不會阻隔只能更歷練;起起落落，不會慌亂只能更淡然。抬頭指天，是清婉;低頭似水，是唯美;傲然世間，是絕版。伸出手，一起走...... 生活，是一杯難咽的酒。 明知道苦澀，卻要飲下，因為一種責任;明知道無味，卻要入口，因為一種必須;明知道會醉，卻要暢懷，因為一種無奈一種奔波一種善良。多想成為天上的風，無憂無傷，隨意徜徉;多想成為枝上的葉，春夏秋冬，餐風飲露;多想成為溪中的水，與時光一起飛翔。靜享生活，品個中滋味，讓心坦然無悔! +10我喜歡
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